六院快訊

召集令來啦！

我院睡眠醫(yī)學科
面向社會招募100人

進行睡眠問題免費篩查

名額有限、先報先得

睡不著、睡不好、睡得多的社會人士

（尤其是打鼾、體型肥胖、失眠、日間睡眠多）

抓緊預約哦！  

預約登記電話：
尚醫(yī)生：13608612218（微信同號）

李醫(yī)生：15518111788（微信同號）

       如果您正在為睡眠問題所困擾，那么這項招募活動，或許可以幫助到您。為了更有效的解決睡眠問題，我院引進了多導睡眠監(jiān)測技術(shù)，現(xiàn)向社會公開招募存在各種睡眠問題的人群。報名前100人通過篩選、成功入選后，將獲得一次免費的多導睡眠監(jiān)測，并可獲得相關(guān)診療建議。接下來，我們將帶領(lǐng)大家一起來了解下有關(guān)睡眠問題的小知識：

一 睡眠問題有哪些？

1、睡不著，這種類型的睡眠問題就是大家所說的失眠，包括入睡難、早醒、易醒和總睡眠時間短。

2、睡不好，這種類型的睡眠問題就是在睡眠期間會出現(xiàn)多種多樣的異常行為情況，睡覺打鼾，甚至睡眠中把自己憋醒，就是最典型的一種。其它的也包括睡眠過程中夢游、突然哭鬧、喊叫、唱歌、拳打腳踢等。

3、睡得多，這種類型的睡眠問題就是晚上休息很好的情況下，白天也嗜睡，大多數(shù)人在學習和工作總是不知不覺中睡著，有的甚至在行走中睡著，工作效率和學習效率嚴重下降，嚴重影響日常生活。

二 睡眠障礙對身體的影響 
 

01 影響免疫力，引發(fā)多種疾病

失眠會升高一系列軀體疾病的發(fā)病風險，長期睡眠不好，容易誘發(fā)疾病發(fā)生以及加重，是高血壓、冠心病、腦卒中等多種疾病的獨立危險因素。

02 內(nèi)分泌紊亂，影響健康
睡眠不好影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，身體內(nèi)部內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導致月經(jīng)不規(guī)律，脫發(fā)，血糖以及血脂代謝紊亂以及體重增加。

03 反應遲緩、記憶力下降

長時間的睡眠不足或睡眠質(zhì)量不好，會影響腦部發(fā)育，注意力、記憶力等均會受到一定程度的影響，導致注意力不集中、反應遲鈍、記憶力下降等情況的出現(xiàn)。

04 影響心理健康

 長時間睡眠不足或睡眠質(zhì)量不好，會出現(xiàn)易怒、焦躁、緊張等情緒，甚至導致焦慮、抑郁的發(fā)生。

三 如何正確了解自己的睡眠狀況？

一、睡眠日記

每天應用睡眠日記記錄自己的睡眠情況，匯總下來可以總結(jié)自己的睡眠情況和睡眠規(guī)律。

二、專業(yè)睡眠監(jiān)測

可以借助睡眠監(jiān)測儀進行睡眠的動態(tài)評價，通過睡眠分期、血氧、心率、呼吸、暫停次數(shù)等指標來篩查是否患有睡眠呼吸暫停綜合征、睡眠的時間、覺醒時間、深睡眠時間、淺睡眠時間、做夢時間等。

四 哪些人需要做睡眠監(jiān)測？

睡眠監(jiān)測（PSG）是在全夜睡眠過程中，連續(xù)并同步地記錄腦電、眼電、肌電、心電、血氧、呼吸氣流、鼾聲、肢體運動等生理信號的一個檢查。

如果您有睡不著、睡不好、睡得多的以上三種睡眠問題的人群均可以進行睡眠監(jiān)測，睡眠監(jiān)測能夠精準分析睡眠情況，更利于找準睡眠問題的根源。

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